1、发病初期。在发病初期，可以适当地进行运动，以伸展运动为主。可以做一些伸屈活动或者是股四头肌的舒缩活动。原则上说，不要长期从事体力劳动。但是其它的关节也需要做一些功能锻炼。这一阶段的运动，主要是为了改善受术者的血液循环，防止受术者的关节僵硬，预防肌肉的萎缩。

　　2、疾病中后期。在病情发展到中、晚期时，还需要适当的运动，以功能性运动为主。除了持续地进行患肢肌群的舒缩活动之外，还可以在医生的指导下，逐渐开始进行户外活动，要注意动作要缓慢，活动范围要从小到大，在接近临床痊愈的时候，应该增加活动次数，加大运动幅度和力度。功能锻炼主要是通过对患肢关节进行积极的运动锻炼，让各个关节快速的恢复到正常的活动范围。

 

　　上述是股骨头坏死康复过程中需要做的几个运动，需要在专业人员的指导下进行，避免过度的运动，否则会导致病情恶化。但完全不运动也不行。所以要做得专业，一丝不苟。